Jak jíst zdravě v několika lehkých krocích

5. ledna 2013 v 14:49 |  Rady
Tumblr_maa8zcpmah1qfj6wko1_500_large
V dnešní době fastfoodů a supermarketů přeplněných jídlem s éčky a bůví, s čím ještě, je docela těžké jíst zdravě, ale jde to. Jak? Stačí se řídit několika jednoduchými kroky, které Vám třeba trošku pomohou orientovat se ve světě gastronomie a uvidíte, že Váš jídelníček se změní rozhodně k lepšímu.



Kupuji tuzemské výrobky
V supermarketech by měli mít oddělené zahraniční a tuzemské ovoce či zeleninu. Pokud to ve Vašem supermarketu tak není, navštivte třeba farmářské trhy. Více o farmářských trzích se dozvíte na http://wwwceskefarmarsketrhy.cz.

Nekupuji polotovary
Polotovary jsou jedny z nejhorších věcí, které svému tělu můžete dát! Jak se říká: za jejich chuť vděčíte spíše chemikům než kuchařům. Raději si něco pořádného uvařte a necpěte do sebe (a už vůbec ne do dětí!) tyhle hnusy.

Snažím se příliš nesladit
Káva nebo čaj s cukrem? To opravdu není moc zdravá varianta. A pokud se bez cukru v nápojích neobejdete, kupte si rostlinku Stevii, která má vysoce sladivou chuť a žádné kalorie!

Nenechám se oklamat nálepkou "light"
Jistě jste se již na některých produktech setkali s označením light. Má to znamenat, že má nižší podíl nějaké látky (cukr, tuk apod.) než jeho klasická verze. Označení však neříká, o kolik procent je podíl živiny snížen a podobné důležité informace. Může se klidně stát, že výrobek bude mít více kalorií než klasik anebo naopak bude mít kalorií míň, ale bude přecpán umělými sladidly jako je aspartam. Proto bychom si vždy měli přečíst složení výrobku.
Tumblr_mg3juyfeke1reobmeo1_1280_large



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ©PT-4Fans| Sunny ©PT-4Fans| Sunny | Web | 5. ledna 2013 v 14:53 | Reagovat

Tú misku z ovocím by som hneď zjedla :D

2 Tyrozetog Tyrozetog | E-mail | 3. dubna 2017 v 20:23 | Reagovat

viagra price
http://viagrawithoutdoctorsprescriptions.net - viagra without a doctor prescription
  viagra information viagra vs viagra contact
<a href="http://viagrawithoutdoctorsprescriptions.net">viagra no prescription
</a> - viagra online stores in india
online female viagra

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.